└─ 15000元的运动健身课程+乒乓教学游泳羽毛球等 ->
├─ 羽毛球 ->
├─ （林丹教练)夏煊泽示范反手搓球.gif - 16.2 MB
├─ 赵婷婷示范反手搓球.gif - 13.12 MB
├─ 赵剑华讲解搓球.gif - 45.65 MB
├─ 赵剑华指导搓球.gif - 26.19 MB
├─ 肖杰讲解高远球要注意的细节.gif - 57.54 MB
├─ 肖杰讲解高远球击球动作.gif - 48.89 MB
├─ 肖杰讲解击球点和击球意识.gif - 26.76 MB
├─ 李玲蔚示范后场下手反抽网前.gif - 13.37 MB
└─ 李玲蔚演示反手挑后场改放网前假动作.gif - 14.03 MB
└─ …………………………
├─ 游泳 ->
├─ 游泳教程 ->
├─ 游泳总汇 ->
├─ 速泳 ->
├─ [速泳－和菲尔普斯一同练蝶泳].Usa.Swimming.Presents.Swim.Fast.-.Butterfly.With.Michael.Phelps.and.Bob.Bowman.avi - 296.15 MB
├─ [速泳－和本科一起练自由泳 Swim Fast Freestyle with Lindsay Benko（中文字幕）.avi - 424.23 MB
└─ [速泳－和摩西一起练蛙泳].USA.Swimming.Presents.SWIM.FAST.-.Breaststroke.with.Ed.Moses.and.Peter.Morgan.avi - 280.84 MB
├─ 赠品 ->
├─ 英语 成就世界冠军 ->
├─ 成就世界冠军系列之转身.mp4 - 1.21 GB
├─ 成就世界冠军系列之蝶泳.mp4 - 899.61 MB
├─ 成就世界冠军系列之蛙泳.mp4 - 1.25 GB
├─ 成就世界冠军系列之自由泳.mp4 - 932.32 MB
├─ 成就世界冠军系列之水下游泳技术.mp4 - 813.15 MB
├─ 成就世界冠军系列之出发.mp4 - 545.39 MB
├─ 成就世界冠军系列之仰泳.mp4 - 848.94 MB
└─ 成就世界冠军系列之Posture Line Balance.mp4 - 856.1 MB
├─ 花样游泳视频 ->
├─ 黄雪辰2013游泳世锦赛花样游泳单人自由自选决赛摘银_高清.mp4 - 18.69 MB
├─ 黄雪辰2013游泳世锦赛花样游泳单人技术自选决赛摘银_标清.mp4 - 9.35 MB
├─ 蒋文文蒋婷婷2013游泳世锦赛花样游泳双人自由自选决赛摘银_高清.mp4 - 20.55 MB
├─ 蒋文文蒋婷婷2013游泳世锦赛花样游泳双人技术自选决赛摘银_高清.mp4 - 15.68 MB
├─ 蒋婷婷蒋文文2006年多哈亚运会双人自由自选_标清.mp4 - 14.92 MB
├─ 罗马游泳世锦赛 中国花样游泳 黄河_标清.mp4 - 25.67 MB
├─ 中国花样游泳队2006年多哈亚运会集体自由自选_标清.mp4 - 13.04 MB
├─ 中国花样游泳队2005年世界游泳锦标赛集体自由自选_标清.mp4 - 19.25 MB
└─ 中国花样游泳蝉联泳联大奖赛总成绩冠军_高清.mp4 - 22.12 MB
└─ …………………………
└─ 游泳冠军 英语 ->
├─ 韩国韩系游泳教学【自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳】四大泳姿.flv - 53.5 MB
├─ 菲尔普斯蝶泳示范教程.flv - 28.88 MB
├─ 自由泳最佳教材(中英字幕)_执教：鲍曼、菲尔普斯和霍夫.flv - 57.9 MB
├─ 海曼蝶泳教程一.flv - 45.9 MB
├─ 俄罗斯版本蝶泳视频教程.flv - 27.13 MB
├─ [速泳－和菲尔普斯一同练蝶泳].Usa.Swimming.Presents.Swim.Fast.-.Butterfly.With.Michael.Phelps.and.Bob.Bowman.avi - 296.15 MB
├─ [速泳－和本科一起练自由泳 Swim Fast Freestyle with Lindsay Benko（中文字幕）.avi - 424.23 MB
├─ [速泳－和摩西一起练蛙泳].USA.Swimming.Presents.SWIM.FAST.-.Breaststroke.with.Ed.Moses.and.Peter.Morgan.avi - 280.84 MB
└─ [伊恩·索普——泳装之下].I.Thorpe.Beneath.the.Suit.Strock.avi - 110.64 MB
├─ 游泳教学视频17集 ->
├─ 9.rm - 2.7 MB
├─ 8.rm - 1.05 MB
├─ 7.rm - 4.31 MB
├─ 6.rm - 3.63 MB
├─ 5.rm - 1.22 MB
├─ 4.rm - 1.19 MB
├─ 3.rm - 1.76 MB
├─ 2.rm - 4.29 MB
└─ 17.rm - 1.35 MB
└─ …………………………
├─ 游泳(完整教学教程) ->
├─ 踩水.mp4 - 26.84 MB
├─ 游泳转身技术.rmvb - 80.41 MB
├─ 游泳视频教程_游泳技术_影视_国外游泳教学_自由泳技术.rmvb - 98.83 MB
├─ 游泳教学-蛙泳.avi - 44.87 MB
├─ 游泳学习视频-蛙泳常见错误.rm - 32.66 MB
├─ 游泳初学者教程.pdf - 152.38 KB
├─ 游泳(完整教学教程).rm - 138.13 MB
├─ 学游泳综合.rm - 138.13 MB
└─ [鱼式游泳].Total.Immersion.Swimming.-.Four.Strokes.Made.Easy.avi - 581.27 MB
└─ …………………………
├─ 教你学游泳6集+教程[rm] ->
├─ 教你学游泳.pdf - 1.88 MB
├─ [教你学游泳（01—06集）_总6集].6实战技巧.rm - 13.55 MB
├─ [教你学游泳（01—06集）_总6集].5学蝶泳.rm - 24.59 MB
├─ [教你学游泳（01—06集）_总6集].4学自由泳.rm - 23.24 MB
├─ [教你学游泳（01—06集）_总6集].3学仰泳.rm - 24.52 MB
├─ [教你学游泳（01—06集）_总6集].2学蛙泳.rm - 21.98 MB
└─ [教你学游泳（01—06集）_总6集].1基础练习.rm - 22.18 MB
├─ 安全游泳防溺水 急救 ->
├─ 高中防溺水教育.mp4 - 15.79 MB
├─ 防溺水视频.mp4 - 39.86 MB
├─ 防溺水教育动画.mp4 - 9.23 MB
├─ 掌握心肺复苏技巧.mp4 - 18.28 MB
├─ 拒绝野外游泳.mp4 - 10.67 MB
├─ 幼儿防溺水教育.mp4 - 18.8 MB
├─ 小学防溺水教育.mp4 - 11.98 MB
├─ 安全学游泳.mp4 - 14.73 MB
└─ 同伴溺水 禁止盲目营救.mp4 - 13.8 MB
└─ …………………………
└─ …………………………
├─ 4种游泳方式 ->
├─ 跟我学蛙泳.rmvb - 251.9 MB
├─ 跟我学自由泳.rmvb - 210.74 MB
├─ 跟我学碟泳.rmvb - 190.37 MB
└─ 跟我学仰泳.rmvb - 174.38 MB
└─ 教你学游泳.pdf - 1.88 MB
├─ 04蛙泳教学 ->
├─ 05蛙泳自由泳24集 ->
├─ 【课时9】非常规练习法.flv - 23.11 MB
├─ 【课时8】蛙泳错误动作精析.flv - 44.2 MB
├─ 【课时7】蛙泳的手脚配合.flv - 58.33 MB
├─ 【课时6】蛙泳的手部练习.flv - 43.16 MB
├─ 【课时5】蛙泳的腿部练习.flv - 88.02 MB
├─ 【课时4】蛙泳的水中平衡.flv - 33.67 MB
├─ 【课时3】蛙泳的呼吸.flv - 19.05 MB
├─ 【课时2】热身练习及身体痉挛的防治措施.flv - 20.98 MB
└─ 【课时24】自由泳练习常犯错误十则.flv - 26.69 MB
└─ …………………………
├─ 11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4 - 151.76 MB
├─ 10蛙泳_手臂划水动作练习_2_zh_hd.mp4 - 90.67 MB
├─ 09蛙泳_手臂划水动作练习_1_zh_hd.mp4 - 102.37 MB
├─ 08蛙泳_改善肩部和头部的入水动作_zh_hd.mp4 - 134.36 MB
├─ 07蛙泳_手臂和腿部的协调运动_zh_hd.mp4 - 119.93 MB
├─ 06蛙泳_如何改善腿部蹬水动作_zh_hd.mp4 - 161.48 MB
├─ 05蛙泳_如何改善手臂划水动作_zh_hd.mp4 - 122.26 MB
└─ 04蛙泳_基本游泳动作_zh_hd.mp4 - 188.08 MB
└─ …………………………
├─ 03仰泳教学 ->
├─ 12游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4 - 151.76 MB
├─ 11仰泳_腿部打水提升练习_zh_hd.mp4 - 179.88 MB
├─ 10仰泳_手臂划水动作提升练习_2_zh_hd.mp4 - 137.41 MB
├─ 09仰泳_手臂划水动作提升练习_1_zh_hd.mp4 - 146.52 MB
├─ 08仰泳_前滚翻转身_zh_hd.mp4 - 231.95 MB
├─ 07仰泳_改善腿部打水动作_zh_hd.mp4 - 151.02 MB
├─ 06仰泳_手臂划水动作_zh_hd.mp4 - 122.01 MB
├─ 05仰泳_头部姿势_zh_hd.mp4 - 176.65 MB
└─ 04仰泳_游泳基本动作_zh_hd.mp4 - 167.07 MB
└─ …………………………
├─ 02自由泳教学 ->
├─ 11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4 - 151.76 MB
├─ 10自由泳_打腿练习_zh_hd.mp4 - 141.34 MB
├─ 09自由泳_单臂划水_zh_hd.mp4 - 118.84 MB
├─ 08自由泳_如何翻滚转身_zh_hd.mp4 - 205.71 MB
├─ 07自由泳_如何换气_zh_hd.mp4 - 157.43 MB
├─ 06自由泳_打腿_zh_hd.mp4 - 139.89 MB
├─ 05自由泳_划水_zh_hd.mp4 - 167.46 MB
├─ 04自由泳_基本动作介绍_zh_hd.mp4 - 146.08 MB
└─ 03入水技巧_zh_hd.mp4 - 150.01 MB
└─ …………………………
└─ 01如何克服对水的恐惧 ->
├─ 22螺旋式游泳姿势_zh_hd.mp4 - 155.52 MB
├─ 21如何前倾入水和后倾入水_zh_hd.mp4 - 122.79 MB
├─ 20如何在水中取物_zh_hd.mp4 - 142.72 MB
├─ 19如何使用泳镜和游泳呼吸管_zh_hd.mp4 - 154.36 MB
├─ 18戴脚蹼游泳_zh_hd.mp4 - 138.24 MB
├─ 17如何在水下翻跟斗_zh_hd.mp4 - 129.22 MB
├─ 16如何在水中倒立_zh_hd.mp4 - 149.71 MB
├─ 15基本游泳动作_避免呛水_zh_hd.mp4 - 132.23 MB
└─ 14基本游泳动作_呼吸基础练习_zh_hd.mp4 - 136.76 MB
└─ …………………………
├─ 乒乓球 ->
├─ 马龙乒乓球教学 第7杀高球.mp4 - 29.48 MB
├─ 金泽洙教学片(蝴蝶版)下乒乓球教程.flv - 96.42 MB
├─ 许锐锋教正手发球技术.mp4 - 55.18 MB
├─ 许锐锋 尚坤教发球 接发球技术(汇总).mp4 - 100.54 MB
├─ 第二集-进攻技术解答.flv - 98.78 MB
├─ 皓令天下王皓乒乓球教学6相持.mp4 - 42.08 MB
├─ 王励勤与王涛乒乓球教学片.rmvb - 353.59 MB
├─ 姚晓春-乒乓球快速入门.flv - 189.95 MB
└─ 乒乓课堂第9期 吴家骥直拍正手台内挑打.flv - 12.08 MB
└─ …………………………
└─ keep运动健身【合集】 ->
├─ keep会员精讲 ->
├─ 马甲线养成 ->
├─ 马甲线养成课程解析.mp4 - 32.43 MB
├─ 西西里卷腹.mp4 - 48.09 MB
├─ 摸膝.mp4 - 56.44 MB
├─ 平板撑.mp4 - 34.86 MB
├─ 屈膝收腹.mp4 - 35.42 MB
├─ 屈膝收腹(1).mp4 - 35.42 MB
├─ 屈腿两头起.mp4 - 48.75 MB
├─ 反向屈腿卷腹.mp4 - 38.92 MB
└─ 卷腹.mp4 - 65.49 MB
└─ …………………………
├─ 零基础适应性训练 ->
├─ 辅助卷腹动作精讲.mp4 - 56.31 MB
├─ 臀部、腹部唤醒课程解析.mp4 - 36.84 MB
├─ 腹肌激活.mp4 - 41.21 MB
├─ 箱式深蹲.mp4 - 36.3 MB
└─ 站姿侧抬腿.mp4 - 53.78 MB
├─ 零噪音减脂入门 ->
├─ 零噪音减脂入门课程解析.mp4 - 30.46 MB
└─ 跨步burpee.mp4 - 41.09 MB
├─ 臀部塑形 ->
├─ 跪姿抬膝.mp4 - 60.01 MB
├─ 跪姿后踢腿.mp4 - 46.23 MB
├─ 跨坐臀部拉伸.mp4 - 39.02 MB
├─ 臀部塑形课程解析.mp4 - 35.88 MB
├─ 臀桥.mp4 - 47.06 MB
├─ 箱式深蹲.mp4 - 37.14 MB
├─ 半蹲左右移动.mp4 - 49.59 MB
└─ 交替侧弓步.mp4 - 49.91 MB
├─ 腿部塑形 ->
├─ 顶膝体前屈.mp4 - 49.56 MB
├─ 腿部塑型课程解析.mp4 - 31.27 MB
├─ 抱脚尖蹲起.mp4 - 40.55 MB
├─ 半蹲左右移动.mp4 - 49.59 MB
└─ 仰卧开合腿.mp4 - 40.98 MB
├─ 腹肌训练入门 ->
├─ 辅助卷腹.mp4 - 57.26 MB
├─ 腹部拉伸.mp4 - 46 MB
├─ 腹肌训练入门课程解析.mp4 - 32.3 MB
├─ 简易俄罗斯转体.mp4 - 45.73 MB
├─ 真空腹训练.mp4 - 41.39 MB
├─ 平板支撑交替抬腿.mp4 - 43.64 MB
├─ 平板撑.mp4 - 34.86 MB
└─ 屈膝侧支撑.mp4 - 38.94 MB
└─ …………………………
└─ keep付费class ->
├─ 马甲线养成 ->
├─ 马甲线养成下 动作解析.mp4 - 296.54 MB
├─ 马甲线养成 先导片.mp4 - 6.83 MB
├─ 马甲线养成 上 动作解析.mp4 - 165.91 MB
└─ 马甲线养成 无限播放.mp4 - 1.6 GB
├─ 跑步 ->
├─ 进阶 提升跑步速度与距离.mp4 - 194.63 MB
├─ 警惕 这样跑步最容易受伤.mp4 - 283.92 MB
├─ 秘诀 怎么跑步才能不粗腿.mp4 - 281.84 MB
├─ 直播.mp4 - 1.2 GB
└─ 干货 常见的困扰与危险.mp4 - 254.34 MB
├─ 美臀 ->
├─ 解锁臀中肌 臂线.mp4 - 330.67 MB
├─ 臀部构造 认知.mp4 - 259.54 MB
├─ 美臀入门课 先导片.mp4 - 6.97 MB
├─ 美臀 无限回放二.mp4 - 1.62 GB
├─ 直播一 美臀.mp4 - 1.69 GB
├─ 深蹲处臀部 丰满.mp4 - 674.77 MB
├─ 强化臀中肌 翘臀.mp4 - 301.99 MB
└─ 启动臀大肌 紧致.mp4 - 213.09 MB
├─ 瘦腿 ->
├─ 廋腿训练，宣导片.mp4 - 8.5 MB
├─ 廋腿训练 疑问讲解 无限回放.mp4 - 1.1 GB
├─ 廋腿直播二 无限放.mp4 - 1.08 GB
└─ 廋腿热门精讲.mp4 - 285.78 MB
├─ 李现 HIIT燃脂 ->
├─ 燃脂直播二 无限回放.mp4 - 1.21 GB
├─ 燃脂直播一 无限回放.mp4 - 1.12 GB
├─ 李现燃脂 宣导片.mp4 - 7.3 MB
└─ 李现HIIT燃脂 热门精讲.mp4 - 314.69 MB
├─ 手臂轰炸 ->
├─ 手臂轰炸 无限回放.mp4 - 1.29 GB
├─ 哑铃手臂轰炸 原理讲解.mp4 - 196.81 MB
├─ 哑铃手臂轰炸 动作分析.mp4 - 245.99 MB
└─ 哑铃手臂轰炸 先导片_tmp.mp4 - 4.66 MB
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
评论(0)