└─ 躯干体态矫正课 ->
　 ├─ 训练计划 ->
　 　 ├─ DAY01-02 训练计划.png - 58.75 KB
　 　 ├─ 16弹力带罗马尼亚硬拉.mp4 - 24.82 MB
　 　 ├─ 14站姿背墙划船演练.mp4 - 12.35 MB
　 　 ├─ 13站姿背墙完全屈肩演练.mp4 - 16.24 MB
　 　 ├─ 12骨盆后倾臀桥.mp4 - 12.47 MB
　 　 ├─ 11背墙划船对抗.mp4 - 15.56 MB
　 　 ├─ 10站姿维持.mp4 - 11.61 MB
　 　 ├─ 09臀桥收腹呼吸.mp4 - 13.59 MB
　 　 └─ 08靠墙天使.mp4 - 11.25 MB
　 　 └─ …………………………
　 ├─ 课时06 如何在力量训练中维持姿势.mp4 - 91.03 MB
　 ├─ 课时05 如何在日常维持姿势.mp4 - 91.25 MB
　 ├─ 课时04 矫正训练思路.mp4 - 72.54 MB
　 ├─ 课时03 中立位站姿学习（驼背骨盆前倾）.mp4 - 70.04 MB
　 ├─ 课时02 自身躯干姿势偏差（驼背骨盆前倾）.mp4 - 116.73 MB
　 ├─ 课时01 认识躯干姿势.mp4 - 138.41 MB
　 └─ 00『躯干体态矫正营』观看说明.png - 616.65 KB

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