└─ 潘敬辉健身教程 ->
  ├─ 健美训练各部位视频141M ->
    ├─ 7 放松、伸展和拉伸-下.flv - 3.37 MB
    ├─ 7 放松、伸展和拉伸-上.flv - 14.33 MB
    ├─ 6 下腹肌——腿上举.flv - 5.89 MB
    ├─ 6 上腹肌、腹外斜肌——斜板仰卧起坐.flv - 6.99 MB
    ├─ 5 大腿肌肉群——深蹲机斜板深蹲.flv - 6.85 MB
    ├─ 5 大腿肌肉群——杠铃深蹲.flv - 9.8 MB
    ├─ 5 大腿肌肉群——倒蹬机.flv - 7.64 MB
    ├─ 4 手臂肱二头——杠铃弯举.flv - 6.27 MB
    └─ 4 手臂肱二头——哑铃弯举.flv - 6.45 MB
    └─ …………………………
  ├─ 《肌肉健美训练图解》(中)高清扫描珍藏版.pdf - 49.32 MB
  ├─ 《肌肉健美训练图解》(下)高清扫描珍藏版.pdf - 30.09 MB
  └─ 《肌肉健美训练图解》(上)高清扫描珍藏版.pdf - 32.4 MB

声明:本站所有文章,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。任何个人或组织,在未征得本站同意时,禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。