└─ 【睡眠优化】 ->
  ├─ 13节安睡课,让你有效提高睡眠质量 ->
    ├─ 第8课-深度睡眠: 似睡非睡易早醒,2个技术轻松安睡到天亮.mp4 - 29.74 MB
    ├─ 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态.mp4 - 38.24 MB
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    ├─ 第4课-高效休息:晚上睡不够,早上起不来?只需简单3招恢复精力.mp4 - 47.77 MB
    ├─ 第3课-日间午休:中午不睡,下午崩溃?10分钟迅速能量满满.mp4 - 42.04 MB
    ├─ 第2课-破除误区,掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术.mp4 - 52.92 MB
    └─ 第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型,掌握睡眠周期.mp4 - 45.91 MB
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